"Am richtigen Weg ist , wer sein Ziel nie aus den Augen verliert........"

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An KATHI

Hallo mein Liebling ;-)

Na du ....Wie gehts ??? ....

Also ich weiß nicht, bin derzeit etwas unzufrieden mit dem abnehmen.....

Heute hab ich mich auf die Waage gestellt , nach dem Frühstück..... Mich hat fast der Schlag getroffen....

Und das alles obwohl ich mich so bemüht hab diese Woche....

Ein paar Fragen an Dich :

1.) Toastbrot? Ich hab gelesen auf der Packung , das da einiges an Zucker drinnen ist ...Das heißt ja theoretisch , das dass einiges an Kalorien wären? Soll ich das Toastbrot essen wieder sein lassen????? Oder was meinst du?

2.) Honig? Honig ist sicher gesünder als Zucker. Aber Zucker ist doch Zucker und Zucker = Fett. Soll ich das mit dem Honig auch wieder sein lassen???

3.) Activia Joghurt? ...Hab mir Anfangs gedacht, das ist eine gute Zwischenmahlzeit....Aber irgendwo sind das alles doch nur blöde zusätzliche Kalorien.....????? Find ich halt. Am gscheidtesten ist das doch immer noch ein Naturjoghurt!!!!! Auch das werd ich besser wieder sein lassen....

Was ich dir sonst noch sagen wollte:

1.) Naschen :  Das mit dem Naschen gilt eigentlich nur im Dienst. Das man nicht so oft auf den Tisch greift bzw. gar nicht mehr .

Zuhause gönn ich mir nur 1 Dickmann . Nicht mehr. Das ist doch okay oder? 1 Dickmann und 1 Corny Riegel pro Tag . Wobei der Corny ist auch schon wieder zuviel......oder der Dickmann. Besser nur 1nes von beiden.... Ich muß da jetz wieder Radikal durchgreifen..... Obwohl gottseidank, sind die Dickmänner jetzt eh leer und nachkaufen werd ich mir einstweilen mal keine . Bleib ich doch besser bei 1 Corny pro Tag.

2.) Ich glaube, jetzt bin ich beim abnehmen an einem Punkt gekommen, wo es nur mehr mit Sport weiter runter geht das Gewicht. Kann das sein?????? Das ich nur alleine mit essen nicht mehr weiter abnehmen kann. Weil irgendwie steh ich und steh ich und ich bin

FRUSTRIERT .

Gut gestern ,wars ja wieder mal extrem blöd...Zu Mittag gab es eine Gulaschsuppe von meiner Kollegin Alex , weil sie Geburtstag hatte. Als wir die gegessen haben, haben wir erfahren das die ...HILFE... FESTHALTEN....Mit SCHWEINEFETT gemacht wurde......Ich sag es dir...mir war bis am Abend....KOTZÜBEL........Boaaaaaaaaaaaah...Viell. war deshalb heute das Gewicht ein bissi mehr auf der Waage...Kann das sein??????????? ;-)

Danke fürs Fragen beantworten....

Bussi Chrisi

HAB DICH LIEB!

1 Kommentar 20.9.08 07:44, kommentieren

Hallo mein Liebling ;-)

*bussssssssssssssssssi*

 Duuuuuu .....Kathi...Hast dir meine Ergänzung vom Protokoll angesehen.... ;-) Die paar Kekse hätten schon wieder nicht sein müssen.......

Hab mich heute früh getraut auf die Waage zu stellen und das schlimmste was ich befürchtet habe nämlich 73 kg und drüber ist nicht eingetreten......72,5 .... ;-) Juhhuuuu *lach* Nein so weit werden wir es gar nicht erst kommen lassen....NIEMALS.....

 Danke, für das erkundigen bezüglich der Schokolade,das nächste mal sollte ich mir , im Gschäft wieder mal was kaufen,nehm ich diese.

Grunsätzlich hab ich mir ja vorgenommen, mir für zu Hause nichts mehr bzw. nicht mehr so oft was zu kaufen....

Also meine liebe Kathimaus, ich wünsch dir einen schönen Tag........

Am Abend trag ich schön artig dann das Ernährungsprotokoll ein ....

HAB DICH SEHR LIEB!!

Chrisi

 

1 Kommentar 11.9.08 08:22, kommentieren

Out of order!

Hallo Kathi!

Sorrrrrrrrry....

Ich bin momentan etwas out of order.

You know, die berühmten Tage im Monat....

Sehr frustrierend ...Vorallem die Schokoladegelüste und die Anzeige der Waage....

 Ab nächste Woche gibts wieder Einträge....

 Kussi und Bussi

 Deine Chrisi

 Ps:Freu mich schon sehr auf den Ambros heute!! JUHU!

1 Kommentar 29.8.08 13:35, kommentieren

 Hallöchen meine liebe Kathi!

Nun werd ich dir all deine Fragen beantworten :-)

Übrigens, morgen falls das Wetter hoffentlich schön ist, werden wir, das sind meine Kollegin Herta und ich auf die Grünbergalm nach Gmunden fahren und dort mit der Seilbahn rauf fahren und dann dort oben 2 St. runter zum Laudachsee wandern...JUHU.....

Alles was du rund ums Nordic Walking wissen wolltest :

Es hat mir supppppppppppppppppppppppppper gut gefallen. War wunderschön dort an der Steyr unten und sehr erholsam . Hab mit meiner Kollegin besprochen das wir das zukünftig öfters machen werden. Vor dem Nordic Walking, hab ich um 14 Uhr eine Banane und eine Nektarine gegessen (wir sind um 16 Uhr los gegangen ) und nachher hab ich eben die Bratwürstel gegessen......Ich weiß nicht sehr optimal.....Das nächste mal, versprech ich dir , werd ich es besser machen.... :-)

Alles was du wissen wolltest über Hungergefühl, wohl fühlen und zufriedenheit......

So ein richtiges Hunger Gefühl hab ich eigentlich selten, auch nicht wenn ich am Nachmittag nur Obst esse. Da fühl ich mich zwar nicht "voll" aber angenehm leicht. Guster auf Süßigkeiten dagegen schon viel öfters .Wobei es eigentlich auch mehr so ist , das bei uns in der Teeküche, wie schon mal erzählt, SEHR VIEL herumliegt und man immer wieder und immer wieder hingreift.......LEIDER ......Das ist eigentlch mein GRÖSSTES PROBLEM...Endlich zu lernen da WIEDERSTEHEN zu können......Deshalb bin ich , was meine Gewohnheiten bezüglich  Süssigkeiten betrifft NICHT GANZ zufrieden....Zufrieden bin ich mit meiner täglichen Obst Ration...... Im großen und ganzen könnte es besser laufen..... Ich muß ENDLICH einsehen, das mit dieser Menge an Süssigkeiten, das Traumziel noch weit weg ist....... Und wohl fühlen ....Najaaaaaaaaa...Wohl fühlen , tu ich mich schon aber noch mehr wohl fühlen würd ich mich, wenn ich ENDLICH meinen Süssigkeiten Verzehr EINSCHRÄNKEN würde. Das ist echt mein grossen Problem und es geht mir schon soooooooo am Wecker....Aber das jammern bringt absolut nichts ........HANDELN ist angesagt ..... :-) Ich muß mich einfach mal ÜBER DEN RUDI stellen.......

Was ich dir sonst noch sagen wollte :

1.) Der Apfelstrudel war aus Strudelteig...JUHU...Das war eine gute Nachricht für mich, das der gar nicht soooooooooo schlecht ist.

2.) Finde deine Motivationssprüche zwischendurch immer super.....Ich mag diese Zitate einfach so gern und sie sind die richtige Motivation "macher" und geben Hoffnung ..... :-)

3.) Mit der von dir empfohlenen Trinkmege, tu ich mir etwas schwer.....1,5 Liter bekomm ich so halbwegs hin...... Bei mehr , muß ich mich echt dazu zwingen zu trinken....Aber ich bin mir sicher, wenn sich der Körper an die empfohlene Trinkmenge gewöhnt hat, geht es dann sicher ganz von selbst.......

4.) Genau so ist es mit der Dunklen Schokolade....Auch gewöhnungsbedürftig aber sicher auch nur eine Frage der Umstellung ;-) Puuuuuh....Ich werds einfach mal probieren......

5.) Deine Hiobsbotschaft über Zucker hat mir tatsächlich etwas den Boden unter den Füssen weggerissen oder sagen wir so , die Augen geöffnet...... Man kann es ja fast so sehen, das Zucker in großen MENGEN , ein wirkliches GIFT ist  und das mit Zucker ein sehr sparsamer Umgang mit ihm wünschenswert wäre..... Danke , fürs Augen öffnen... Bin ja gespannt , ob ich mir das vor Augen halte, wenn ich wieder mal soviel Süßes esse oder ob die Lust größer ist .......  :-)

 

Heute feiern wir Thommys Geburstag , also kann es sein , das ich heute, ein Stückerl Torte esse....DAFÜR ABER ...werde ich versuchen, den restlichen Tag KEINE SCHOKOLADE mehr zu essen. Ist das ein Deal ? ;-)

Wann hättest du den Zeit fürs messen ? :-) Aber ich glaub, da hat sich noch nicht viel geändert....*lach* Im Gegenteil wahrscheinlich ist der Bauch sogar noch größer geworden oder zumindest gleichbleibend.....

Freu mich auf ein baldiges lesen von dir ....

Tausende Bussis

sendet dir deine Chrisi

2 Kommentare 23.8.08 10:34, kommentieren

Für meinen Liebelingsernährungscoach ;-)

Hallo liebe Kathi!!!!!!!!!!

Ja es ist schon besser aber immer noch nicht hundert prozentig gut ....

Weil ich hätt mir das Marmeladebrot sparen können in der Früh.....

Den Leberkäse und die 1/2 Semmel auch...Aber weißt eh unsere Schwester Elena hat heute Abschied gefeiert....Und sie hat gesagt ich muss zumindest ein kleines Stückerl essen, hab eh verneint...So hab ich dann halt 2 Bissen gegessen und das halbe Semmerl.....

Hab aber immer noch das Gefühl ich esse ZUVIEL......

Zumindest , ist es heute mit den Süssigkeiten bedeutend besser als gestern.... *auf die Schulter klopf*

Für Morgen(Donnerstag) Hab ich mir vorgenommen....Das ich in der Früh entweder Marmeladebrot ODER Müsli esse und NICHT BEIDES. Glaube , da könnte man auch einiges einsparen oder? :-)

Du das leichte Joghurt da vom Spar ist eh supeeeeeeeeeeeer.... Und stell dir vor, es ist eh das was ich immer gekauft habe, nur ist mir nie aufgefallen das da LEICHT oben steht...Schmeckt nämlich echt sehr lecker , muß ich sagen und hat nicht mal soviel Kalorien laut Angabe.

Weißt eh , ich bin sehr froh, das mir das Obst so schmeckt....Ist echt eine gute Zwischenmahlzeit und ich hab in den Pausen immer was im Mund bzw. das Gefühl ich esse was ;-)

Bei uns steht nämlich immer soooooooooooviel am Tisch und ja da greift man dauernd rein....Morgen aber werd ich gleich zum Spar fahren und mir Trockenfrüchte kaufen.....

Du schriebst wegen dem Trinken....Leider trink ich derzeit noch VIEL ZU WENIG...... Gerade mal 1/2 -1 Liter...... Also noch weit entfernt davon, was du mir empfohlen hast....

Kaffee trink ich so gut wie keinen , Alkohol sowieso auch nicht.

Meine Fragen an Dich :-)  :

1.)Haben die Trockenfrüchte echt weniger Kalorien? Oder sind die einfach nur gesünder weil es ein Fruchtzucker ist ? :-)

2.) Heute hab ich mir ein Müsli gekauft...Wo einfach nur Flocken und so sind...Ohne irgendwelche beigemischten Dinge ( du weißt eh was ich meine oder? ) .....Ist das sicher gesunder oder am besten ? Hab mir auch Bio Rosinen gekauft, die werd ich unter mischen .

3.) Ist es schlimm , wenn ich mich pro Tag auf 1 Schokoladeriegel festlege? Also 1 Balisto oder ähnliches....  1 Schokoriegel und wenn der Heißhunger auf Süßes noch da ist ..... Trockenfrüchte? Wie denkst du darüber?

Kathi , danke für die tollen Sprüche die du mir immer schreibst.....

Du weißt ja , wie sehr ich solche liebe..... :-)

Heeeee und ich finde es absolut coooooooooooooooool, das du mit Michi reiten gehst und das ihr euch sooooooooo gut verstehst....Bin mir eh sicher, das sie eine ganz liebe ist und ich freu mich total ,das der Müichi mal eine gscheide gefunden hat. Scheinbar besteht ja wirklich noch Hoffnung darauf , das jeder Topf seinen Deckel findet .

Bussssssssssssssssssssssi

Bis ganz Bald

Deine Chrisi

1 Kommentar 20.8.08 21:33, kommentieren

Nachricht an meinen Liebelingsernährungscoach ;-)

Liebe Kathi!

Was sagst du zum heutigen (20 August) Tag? Immer noch oh Gott ? Oder schon ein klitze kleines bissi besser? BITTE WIE IMMER UM GNADENLOS EHRLICHES FEEDBACK!!!

Hab jetzt eine zusätzliche "Seite" für Nachrichten an Dich erstellt......

Kathi, dankeschön das du so regelmässig kommentierst .....

Und vorallem das du so gnadenlos ehrlich bist....

Ich danke dir so sehr für DEINE EHRLICHKEIT....

.....denn nur sie wird mich ans Ziel bringen.....

 DANKE!

Macht es dir Spaß mich zu coachen und hier im Internet zu schreiben????

Ich hoffe es.....

Du bist wirklich ein so besonderer, toller Mensch ....

Meine liebe Kathimaus , ich möcht DICH nie mehr hergeben. Denn solch eine Freundin und solch ein Mensch wie du es bist, gibt es auf dieser Erde, kein zweites mal.

In Gedanken drück ich dich ganz fest und innig......

*will dich gar nicht mehr los lassen*

Ich werde mich bald reavanchieren , für alles was du für mich tust.....

Tausend Busssiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssss

ICH HAB DICH ÜBER ALLES LIEB!!!

Deine Chrisi

Ps : Deine Idee mit einmal Müsli, einmal Marmeladebrot zum Frühstück werd ich umsetzen und auch die Idee , mit dem Trocken Obst zwischendurch klingt sehr gut und sehr vernüftig....

20.8.08 19:18, kommentieren